L'agraïment

Cal potenciar el desenvolupament personal oferint l'oportunitat d'aprendre a conrear la disposició a l'agraïment.

Més enllà de les repercussions positives, físiques i mentals, sobre la persona que el practica de forma conscient, també es deriva un benefici social, a l'incidir en la millora de les relacions, repercutint en l'equip on aquella persona està integrada.

Davant la temptació de passar-ho per alt o fer-ho com un hàbit, proposem recuperar el valor que li correspon a l'agraïment a la vida de les persones, aprofitant avenços científics recents en aquest àmbit.

• Entendrem els mecanismes implicats al voltant de la gratitud, afavorint el desenvolupament de la disposició a l'agraïment a partir de la pràctica.
• Descobrirem la conveniència de conrear la disposició a l'agraïment de manera conscient.
• Ens adonarem que la disposició a l'agraïment es basa en unes competències cognitives que es poden entrenar.
• Compartirem vivències i reflexions que permetin consolidar els conceptes treballats.

• Gratitud
• Humilitat
• Empatia
• Obertura atencional
• Aspecte social

• Percebre i valorar els beneficis que aporta la pràctica de la gratitud.
• Més capacitat per centrar l'atenció en el que fem, experimentem o compartim, i, alhora, aprendre a reorientar l'atenció cap a aspectes que tendim a deixar en un segon pla.
• Adquisició de coneixements i desenvolupament d'habilitats que possibilitin una millora relacional i de connectivitat amb els altres.
• Disposar de recursos que ens portin a ser més optimistes.